¿A quién no le gusta brindar al sol y tener esa tez que nos hace sentir mucho más agradables de lo habitual? Con ese tono dorado en nuestra piel, de repente todo se siente bien y rejuvenecemos en un momento. Sin embargo, debemos tener cuidado porque la exposición al sol sin protección puede tener muchos riesgos para nuestra salud.
Los rayos UVA y UVB pueden ser particularmente dañinos. A corto plazo, pueden causar quemaduras solares e iniciar reacciones de fotosensibilización. Las quemaduras solares pesadas acompañadas de burbujas, especialmente durante la infancia y la adolescencia, deciden en la aparición de melanoma maligno en la edad adulta. Es el cáncer de piel, así como el envejecimiento prematuramente de las consecuencias a largo plazo de la exposición excesiva solar. Para evitar todas estas consecuencias dañinas, es importante usar la protección solar, especialmente en las áreas más populares de quemaduras solares y lesiones antes del mal: cara, cuello, escote …
Para evitar la parte dañina de los rayos solares, queremos compartir algunas pautas de Nosotras.com hasta los tomas del sol del Instituto Dr. Natalia Ribé.
Use el protector solar antes y durante los tomas del sol: el ideal es aplicar un protector solar media hora antes de la exposición y renovarlo cada dos horas para asegurarse de que todavía surja con efecto.
Poco a poco sale del sol: las primeras exposiciones solares pueden ser de 10 a 15 minutos, y lo siguiente aumentará gradualmente. Se debe utilizar especialmente en los primeros días de los productos de verano con un alto factor de protección.
Evitar la exposición directa al sol al mediodía: entre las 12 y las 4 p.m. es cuando el sol es más difícil, por lo que tenemos que asegurarnos de pasar esas horas a la sombra y cubrir el cuerpo con ropa clara.
Aplique una crema derivada de aloe vera a las quemaduras causadas por la radiación solar.
Beba mucha agua: la piel expuesta al sol está muy seca, por lo que es importante elegir protectores que contengan cremas y antioxidantes hidratantes.
Uso de gafas de sol: los ojos también necesitan protección adecuada contra la radiación solar, por lo que es necesario el uso de gafas de sol aprobadas.
De esta manera, solo obtendrá con los aspectos positivos del sol: vitamina D, bronceado, su capacidad para equilibrar el sistema nervioso y combatir la fatiga y el estrés …
Fuente: Health180
